Czy wiesz, jaka kuchnia uznawana jest za najzdrowszą na świecie? Śródziemnomorska! Jej sukces to zasługa produktów, na których bazuje, czyli strączków, owoców, warzyw, ryb, orzechów i oliwy z oliwek. Jeśli chcesz zadbać o siebie i rozsmakować się w śródziemnomorskich smakach, zamów dietę pudełkową, w której dominują wymienione składniki.
Dieta cateringowa w stylu śródziemnomorskim
Na początek wyjaśnijmy, czym jest dieta cateringowa. Najkrócej mówiąc, to usługa polegająca na dostarczaniu do wskazanego przez Ciebie miejsca posiłków, zwykle na cały dzień. Są one zapakowane w poręczne pudełka, dzięki czemu możesz wygodnie zabrać je ze sobą do pracy, na trening lub na uczelnię. W ramach cateringu do wyboru masz kilka, a w przypadku niektórych firm nawet kilkanaście diet, takich jak: niskokaloryczna, keto, bezglutenowa i lekkostrawna. Inna opcja to catering z daniami śródziemnomorskimi opartymi na świeżych, sezonowych i sprzyjających zdrowiu składnikach.
Catering dietetyczny Gdynia, który serwuje potrawy inspirowane kuchnią włoską i grecką
Dania czerpiące z kuchni Włochów i Greków oferuje catering dietetyczny w Gdyni Wygodna Dieta. Znajdziesz tam między innymi plan wegetariański z rybami, bogaty zarówno w pełne witamin i minerałów warzywa, jak i pełnowartościowe białko oraz nienasycone kwasy tłuszczowe. Słowem – zawiera ona wszystkie składniki, które są kluczowe w diecie śródziemnomorskiej. Co ważne, takie dania obfitują w błonnik, dlatego pozytywnie wpływają na funkcjonowanie Twojego układu trawiennego, redukcję masy ciała i ogólne samopoczucie.
Przykładowe posiłki pudełkowe wzorowane na śródziemnomorskich potrawach
Pudełkowa dieta śródziemnomorska ma więcej zalet – pozwala przenieść się myślami do słonecznych krajów na południu Europy. Wybierając taki catering, na śniadanie skosztujesz wywodzącej się z Włoch frittaty lub jogurtu greckiego z powidłami i orzechami laskowymi. Swoją kulinarną podróż możesz kontynuować podczas obiadu, jedząc karmazyna z warzywami, lasagne z morszczukiem albo ravioli ze szpinakiem i ricottą. Z kolei na deser spróbujesz takich dań jak kawowa panna cotta i waniliowe trufle twarogowe.
Cateringi dietetyczne oferujące dania kuchni śródziemnomorskiej – do kogo kierują ofertę?
Tak urozmaicone menu sprawia, że dieta śródziemnomorska przypadnie do gustu każdemu, kto nie lubi kulinarnej monotonii. Jak pisaliśmy wyżej, to także dobry wybór dla tych, którzy dążą do utraty zbędnych kilogramów, a to dlatego, że jest niskokaloryczna. Dzięki zawartości zdrowych tłuszczów – pochodzących między innymi z oliwy, ryb i orzechów – jest też korzystna dla pacjentów ze schorzeniami sercowo-naczyniowymi. To nie wszystko: dieta śródziemnomorska pomaga utrzymać optymalne ciśnienie krwi, któremu sprzyja spożywanie dań z warzyw i owoców.
Dla lubiących jeść różnorodnie: catering dietetyczny z wyborem posiłków
Jeśli chcesz, by Twoje menu było urozmaicone, dobrym rozwiązaniem będzie także inna dieta pudełkowa – z wyborem posiłków. W takim wariancie codziennie decydujesz, co znajdzie się w Twoich pudełkach z jedzeniem. Mogą to być na przykład dania inspirowane kuchnią śródziemnomorską. Co powiesz na caprese z mozzarelli, świeżych pomidorów i bazylii skropione oliwą z oliwek albo moussakę z bakłażanem, jagnięciną, sosem pomidorowym i delikatnym beszamelem? To zaledwie dwa przykładowe dania, które mogą wzbogacić Twoje menu.